الإهداءات
  • hawaa من سطيف:
    اللَّهمَّ إِنِّي أَعُوُذُ بِكَ مِنَ الْبرَصِ، وَالجُنُونِ، والجُذَامِ، وسّيءِ الأَسْقامِ 🤲🤲🤲
  • M من سلام:
    عضوة جديدة :eek:
  • hawaa hawaa:
    😍😍😍😍😍 أحبكم في الله
  • hawaa من سطيف:
    الى كل الأمهات والعائلات لا تسمحوا لابنائكم بالخروج لانهم الاكثر عرضة لنقل فيروس كورونا للبيت
  • hawaa من سطيف:
    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه
ملاك لولو

ملاك لولو

مديرة عامة
إنضم
16 يونيو 2019
المشاركات
286
النقاط
18
العمر
27
الجنس
الاقامة
الجزائر-الشلف
FB_IMG_1584893107532.jpg
لتقوية جهاز المناعة :
1- الاعتناء بالجهاز الهضمي :-
الاهتمام بالبكتيريا النافعة (الميكروبيوم) لأن 60% من المناعة تأتي من هذه البكتيريا ، جزء منها من الجهاز اللمفاوي ، وجزء منها من النخاع الشوكي
فلا بد من تقوية البكتيريا النافعة وتقوية حمض المعدة لأن لو البكتيريا جيدة جهاز المناعة سيكون جيد والهضم سيكون جيد

2- النوم : نوم صحي 8 ساعات بالليل 10 م أو 11 م في غرفة مظلمة ومنع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم ب نصف ساعة

3- إمنع السكر لأنه يسبب الإلتهابات في الجسم كل وجبة سكر أكتر من 50 جرام تدمر المناعة وتنزلها النصف

4- الرياضة والحركة تقوي المناعة - تحرك الدم - تقلل الضغط العصبي .

5- إغسل يديك (بعد الحمام - قبل الأكل - قبل لمس الوجه ) قبل أي شيء وكل شيء إغسل يديك لأنه خط دفاعي ضد البكتيريا والفيروسات ويقلل الإلتهاب الرئوي 70% ..

6- تقليل القلق والتوتر والضغط العصبي لأنهم يدمرون المناعة و منه الجسم يكون عرضة لأي مرض بسهولة

مكملات لتقوية المناعة : تقوي المناعة وتساعدها
- المغنيسيوم :
قبل النوم 400 مليجرام أو 250 ، المغنيسيوم له 300 وظيفة في الجسم من دونه لا نستطيع النوم جيداً، العضلات لا تعمل جيداً، التركيز والتفاعلات الكيميائية في الكبد والمناعة تحتاج مغنيسيوم، الضغط العصبي بحاجة للمغنيسيوم ، إذا لم تتناول الخضار و لديك إرهاق بالجسم أو إمساك لا بد من أخذ مغنيسيوم .

- فيتامين C :
يعالج الأنيميا ويحارب الخلايا السرطانية ، تأخذ 200 مليجرام كل يوم ويجب أن يكون مكتوب على العلبة ( ASCORBIC ACID 200 )وليس أكتر من 200 ويكون من الطبيعة، فيتامين C من الفواكه موجود في ( التوت ، الكيوي ، البرتقال ، والليمون... )

- فيتامين D :
مضاد للآلام والإكتئاب و فقدان الشهية والجسم المرهق

- الثوم صاروخ المناعة : بعد الأكل وليس على معدة فارغة و يكون نيء ومهروس مبشور في كأس حليب، علبة زبادي، رائب، علبة ياغورت .

مشروبات للمناعة :
- الزنجبيل رائع للمناعة
- الكركم مضاد للأكسدة
- زيت حبة البركة وحبة البركة 'حبيبات'

* مشروب خاص
معلقة صغيرة زنجبيل و معلقة صغيرة كركم في ماء دافئ بالإضافة لليمونة معصورة (ممتاز للمناعة )
ملحوظة :
الليمون يعصر على ماء دافئ وليس ساخن لأن فيتامين C يتكسر في الماء الساخن

- إرتشاح الأمعاء :
- لو أن جهاز المناعة بدأ يعمل في غير إختصاصه إذن هناك شيء خطأ يحدث ، عندما تعاني من حساسية الجلوتين الموجود في الدقيق هذا لا يعني أنه يوجد عندك حساسية منه والمناعة تهاجم الجلوتين ، أو حساسية من سكر اللاكتوز الموجود في اللبن ، هذا لا يعني أن المناعة تحارب اللاكتوز لأنه مهما كان الأكل ليس بالضرورة أنه لديك حساسية منه

- جهاز المناعة لو هاجم أي شيء ليس من صلاحياته معناه أن فيه إضطرابان :
- ينشغل مع البروتينات التي من المفروض ألا ينشغل بها .
- يترك وظيفته الأساسية في محاربة البكتيريا والفيروسات والسرطانات .
إذا كان لديك حساسية جلوتين و اللاكتوز أو حساسية من أي نوع أكل فهذا يعني أن جهازك الهضمي فيه خلل ...
- إذا كان حمض المعدة ليس قوي أو عندك إرتشاح أمعاء (الأمعاء المتسربة) بالمعنى البسيط مسام المعدة مفتوحة وهذا بسبب :
- الأكل الغير الصحي
- الميكروبيوم غير معتدل
- انت لا تأخذ البروبيوتيك
- تأكل سكريات كثيرة
- تأخد مضادات حيوية كثيرة
- تأخد أودية كثيرة
و بالتالي تصبح مسام المعدة مفتوحة والبروتينات تدخل الدم والتي من المفروض ألا تدخل الدم ويحاربها جهاز المناعة بأكمله ويكسرها وينشغل بها ويترك قتل الفيروسات والبكتيريا والسرطانات لأن جهازك الهضمي به خلل ...

- فلو أن أي أحد عنده أي حساسية (جلوتين ، لاكتوز ، سمك ، مكسرات ، بيض ) ... قوِّي جهازك المناعي ، إمتنع عن تناول السكر ، عن النشويات ، عن الفواكه (لفترة)
- صَلِّح جهازك المناعي لأن الخطوة القادمة جهاز المناعة سيدمر نفسه ويضرب أي شيء ...
- لو تأكدت أن لديك إرتشاح أمعاء أو مشكلة بالمعدة لا تتردد بالذهاب إلى دكتور أخصائي في الطب الداخلي و أمراض الجهاز الهضمي و الكبد ، لأن إرتشاح الأمعاء بداية الأمراض المناعية، بداية أمراض السرطانات، بداية تدمير المناعة .

✅ نسأل الله العافية، لا تنسونا من فضل دعائكم
 
أعلى